Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 marraskuuta 2023
|
70,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,3 kg.
Vielä jäljellä: 13,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 28 marraskuuta 2023:
|
1286 kcal
|
Rasva: 55,02g | Prot: 75,03g | Hh: 120,96g.
Aamiainen: Kraina Wędlin Szynka z Beskidzkiej Wędzarni, Delikate Serek Śmietankowy Puszysty Naturalny, Biedronka Chleb Tostowy Maślany, Go On Protein Granola Orzech Laskowy, Migdał, Czekolada, Mlekpol Mleko 3,2%. Lounas: Olitalia Oliwa z Oliwek z Pierwszego Tłoczenia, Heinz Ketchup Łagodny, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные). Päivällinen: Свекла Вареная, Чеснок, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Madero Majonez Wyborny, Рис Басмати Отварной. lisää...
|
Painonpudotus 3,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Голодные глаза
|