Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 marraskuuta 2023
|
70,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,9 kg.
Vielä jäljellä: 14,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 27 marraskuuta 2023:
|
1213 kcal
|
Rasva: 56,43g | Prot: 70,74g | Hh: 108,23g.
Aamiainen: Mlekpol Mleko 3,2%, Kraina Wędlin Szynka z Beskidzkiej Wędzarni, Go On Protein Granola Orzech Laskowy, Migdał, Czekolada, Hochland Ser Topiony z Szynką, Biedronka Chleb Tostowy Maślany. Lounas: Жаркое из Свинины (Постное), Щи со Свининой. Päivällinen: Яблоко, Heinz Ketchup Łagodny, Салат Витаминный, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Kraina Wędlin Kiełbasa Parówkowa. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Голодные глаза
|