Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 joulukuuta 2023
|
95,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,4 kg.
Vielä jäljellä: 35,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
769 kcal
|
Rasva: 43,57g | Prot: 22,74g | Hh: 81,87g.
Aamiainen: Bananas , Coffee. Lounas: Bananas . Päivällinen: La Espanola Olive Oil Flavoured with White Truffle , Kolios Feta, Cooked Kale (from Fresh). Välipalat/Muut: Tangerines (Mandarin Oranges), Tangerine. lisää...
|
|
3684 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 5 tuntia, Toimistotyö - 8 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia, Lepo - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|