Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 joulukuuta 2023
|
60,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,6 kg.
Vielä jäljellä: 6,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1522 kcal
|
Rasva: 50,95g | Prot: 57,21g | Hh: 213,14g.
Aamiainen: Choceur Alpenmilch Schokolade , Kaffee mit Milch. Lounas: Banane, Birnen, Kaffee, Kiwi, Trolli Fruchtgummi Mix, Cocktailtomaten, Reis-fit Kichererbsen mit Quinoa & Gemüse. Päivällinen: Schokoladenstückchen, TiP Forellenfilets Geräuchert. Välipalat/Muut: Plätzchen, Elitess Wasser Still, Meßmer Rooibos Karamell, Meßmer Rooibos Karamell, Elitess Wasser Still, Meßmer Rooibos Karamell. lisää...
|
|
1741 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 8 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - IckebinsDrea
|