Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 joulukuuta 2023
|
51,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2214 kcal
|
Rasva: 70,96g | Prot: 121,33g | Hh: 279,63g.
Aamiainen: Активия Биойогурт Натуральный 3,5%, Варенька Повидло Яблочное, Эконива Молоко 2,5%, Пятерочка Сахар, Творог Обезжиренный 0%, Яйцо Куриное, Макфа Пшеничная Мука, Изюм (без Косточек). Lounas: Эконива Молоко 2,5% , Сельдь под Шубой #, Мидии, Зеленая Фасоль (Замороженная), Морковь, Пятерочка Лук Репчатый, Слобода Масло Подсолнечное. Päivällinen: Бондюэль Молодая Кукуруза, Болгарский Перец, Лента Авокадо, Макфа Пшеничная Мука, Эконива Молоко 2,5%, Шпинат (Порезанный или Целыми Листьями, Замороженный), Кета. Välipalat/Muut: Lay's Чипсы со Вкусом Сыра, Черный Кабан Колбаски Сыровяленые с Перчиком Чили, Киприно Сыр Алтайский Золотой, Яблочный Сидр, Вологодская Мануфактура Яблочный Сыр с Грецким Орехом и Корицей, Grow Food Шарлотка, Красная Икра Икра Горбуши, Viola Сыр Плавленый Сливочный, Белый Хлеб, Пятерочка Хурма, Мандарины. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|