Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 joulukuuta 2023
|
57 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,1 kg.
Vielä jäljellä: 9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1387 kcal
|
Rasva: 49,48g | Prot: 101,32g | Hh: 127,70g.
Aamiainen: Bombbar Crunch Brownie Cheesecake, SNAQ FABRIQ Qwikler, Хлеб Черный, Приправыч Разрыхлитель Теста , Fitelle Сгущённое Молоко без Сахара, Сахар, Белая Мука, Зенченко Творог Нежирный, Шадринское Молоко Концентрированное 7,1%, Конина Вареная, Картошка Вареная, Lorado Опята Маринованные . Lounas: Мандарины, SNAQ FABRIQ Pistachio & Caramel, Квашеная Капуста (Консервированная, с Жидкостью). Päivällinen: Новый День Молоко 1,5%, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. Välipalat/Muut: Семга Слабосоленая, Оливковое Масло, Картошка Вареная. lisää...
|
Painonpudotus 11,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Guldena❤️
|