Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 joulukuuta 2023
|
95,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 34,4 kg.
Vielä jäljellä: 20,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3951 kcal
|
Rasva: 273,68g | Prot: 168,92g | Hh: 208,84g.
Aamiainen: Арла Сыр Сливочный Легкий Натура, Льняное Масло, Ясно Солнышко Каша Овсяная, ВкусВилл Белок Яичный, Оливковое Масло (Первого Отжима), Жареное Яйцо. Lounas: Оливковое Масло (Первого Отжима), ВкусВилл Фарш из Говядины "Денежкино", Вареное Яйцо, Гречка, Льняное Масло. Päivällinen: IL Патио Фокачча, BeFit Вителло Тонатто , Яндекс Лавка Куриная Котлета с Картофельным Пюре, Цезарь Салат. lisää...
|
Painonpudotus 12,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|