Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 joulukuuta 2023
|
75,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 8,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1610 kcal
|
Rasva: 45,28g | Prot: 120,90g | Hh: 190,98g.
Aamiainen: Фруто Няня Кукурузные Палочки Яблоко Манго, Пшеничная Каша, FitnesShock Печенье Неглазированное Лимон-Кукуруза, Шампиньоны в Сметане, Простоквашино Творожок Персик. Lounas: Мандарины, Черкизово Карпаччо из Курицы Сырокопченое, Салат из Капусты. Päivällinen: Ehrmann Пудинг Молочный High Protein со Вкусом Ванили. Välipalat/Muut: Ашан Айва, Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L), Коркунов Конфета. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ElenaDerugina
|