Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 huhtikuuta 2015
|
110,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,4 kg.
Vielä jäljellä: 3,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2398 kcal
|
Rasva: 115,84g | Prot: 162,86g | Hh: 190,07g.
Aamiainen: Scrambled Egg, Fried Egg , America's Choice Peppers & Onions Stir Fry. Lounas: Kellogg's Nutri-Grain Cereal Bar - Blueberry, Strawberries with Sugar, Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots, Turkey Breast Meat, Boar's Head Black Forest Deli Ham. Päivällinen: Stir Fried Vegetables, Chicken Breast. Välipalat/Muut: Chunky Peanut Butter (with Salt), Cuties Clementines, Apples, Bananas. lisää...
|
|
3921 kcal
|
Harjoitus:
Bush Washing - 4 tuntia, Ajaminen - 5 tuntia, Lepo - 7 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Gallina82
|