Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 huhtikuuta 2015
|
63,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 3,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1273 kcal
|
Rasva: 66,08g | Prot: 24,29g | Hh: 148,32g.
Aamiainen: Хрустим Крекеры, Кофе с Сахаром. Lounas: Кофе с Сахаром, Макароны Отварные. Päivällinen: Салат из Капусты с Соусом. Välipalat/Muut: Обычные Блины. lisää...
|
|
1958 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti ja 20 minuuttia, Sauna - 10 minuuttia, Uinti (hidas) - 10 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Selma Nagel
|