Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 joulukuuta 2023
|
104,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 51,4 kg.
Vielä jäljellä: 28,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1399 kcal
|
Rasva: 56,91g | Prot: 68,12g | Hh: 146,88g.
Aamiainen: FitnesShock Батончик Арахис-Солёная Карамель, Американо. Ennen lounasta: Сухой Жареный Соленый Арахис. Lounas: Три Богатыря Оладьи из Филе Индейки, Jump One Протеиновая Конфета Сливочная Карамель, Хлебцы Молодцы Хрустящие Хлебцы Лепешка. Ennen päivällistä: Народное Здоровье Гематоген Детский. Päivällinen: Сметана , Сгущенка, Heinz Печенье Детское, Говяжья Котлета на Пару. Iltapala: Ашан Палочки из Моркови и Сельдерея. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - margodina914
|