Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 joulukuuta 2023
|
59,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12 kg.
Vielä jäljellä: 4,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1079 kcal
|
Rasva: 48,17g | Prot: 82,96g | Hh: 75,33g.
Aamiainen: Sugar, Tea with Skimmed Milk, Mixed Seeds, Nutrific Nutrific. Lounas: Mayonnaise , Tait's Crispbread, Tuna in Water (Canned). Päivällinen: Cadbury Whispers Snowballs, McCain French Stir Fry, Chicken Breast (Skin Not Eaten). Välipalat/Muut: Chocolate Chip Biscuit, Peanuts. lisää...
|
|
1556 kcal
|
Harjoitus:
HIIT - 15 minuuttia, Lepo - 17 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|