Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 joulukuuta 2023
|
71,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 30,8 kg.
Vielä jäljellä: 6,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1428 kcal
|
Rasva: 67,58g | Prot: 126,06g | Hh: 78,21g.
Aamiainen: Шарлиз Маршмеллоу, Kinder Bueno, Белочка Семечки, Хохланд Творожный Сыр, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Fish House Форель Слабосолёная, Parmalat Безлактозные Сливки 11%, Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%. Lounas: BIG WHEY Сывороточный Протеин+Изолят, Викинг Протеин, Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%. Päivällinen: Яйцо Куриное, Олейна Подсолнечное Масло , Гарнец Мука Универсальная без Глютена, Националь Кокосовая Стружка, Творог 5%. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|