Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 joulukuuta 2023
|
75,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,3 kg.
Vielä jäljellä: 10,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1605 kcal
|
Rasva: 54,16g | Prot: 81,38g | Hh: 183,57g.
Aamiainen: Пятерочка Сахар, Самокат Сыр Гауда, Яблонька Компот Ягодный , Нескафе Классик 3 в 1, Простоквашино Сметана 25%, Вермишелевый Суп, Курица Вареная, Пестравка Сыр Плавленый Колбасный Копчёный, Русский Хлеб Хлеб Черный. Lounas: Яблонька Компот Ягодный, Perfetto Наггетсы из Куриной Грудки. Päivällinen: Курица Вареная, Beerka Кальмар Копченый Кольца, Элика Блинчики с Мясом. Välipalat/Muut: Lay's Чипсы, Бкк Чак-Чак, Очень Важная Корова Молоко 3,4%. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Amaliya Mur
|