Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 joulukuuta 2023
|
86,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,3 kg.
Vielä jäljellä: 5,0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3110 kcal
|
Rasva: 166,97g | Prot: 223,79g | Hh: 220,90g.
Aamiainen: Half & Half Cream, Coffee (Brewed From Grounds). Lounas: Ocean's Wild Sockeye Salmon, Yogurt Blackberry Protein. Päivällinen: Kirkland Signature Marble Cheddar Cheese, Young Green Onions, Cucumber (with Peel) , Pork Loin (Tenderloin, Cooked, Roasted) , Hidden Valley Ranch Dressing, Philadelphia Regular Cream Cheese, Dempster's Tortillas Original. Välipalat/Muut: M & M's Peanut Milk Chocolate Candies, Kirkland Signature Extra Large Peanuts . lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - CoachUltraLifeU
|