Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 joulukuuta 2023
|
67,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2437 kcal
|
Rasva: 97,79g | Prot: 156,41g | Hh: 234,05g.
Aamiainen: Beyaz Ekmek, Tarabya Kaşar Peyniri, Altınküp Küpşeker, Salatalık (Kabuklu), Marmarabirlik Doğal Siyah Zeytin (Yağlı Salamura), Yumurta, Domatesler, Nimet Kepekli Ekmek, Fiskobirlik Fiskorella. Lounas: Kırmızı Lezzetli Elma, Birşah Yağlı Süt, Burch Yulaf Ezmesi, Peynes Lor Peyniri, Yer Fıstığı, Kuru Üzüm, Hardline Whey 3 Matrix. Päivällinen: Eker Yarım Yağlı Yoğurt, Beyaz Ekmek, Banvit Piliç Izgara Tava. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|