Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 kesäkuuta 2020
|
86 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 18 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
990 kcal
|
Rasva: 20,64g | Prot: 68,15g | Hh: 137,86g.
Aamiainen: Galletas de Arroz, Licuado de Frutas (Hecho con Fruta o Jugo de Fruta Unicamente). Lounas: Arroz Yamani, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Ojo de Bife. Päivällinen: Natura Mostaza, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Chucrut (Sólidos y Líquidos, Enlatados), Garbanzos Cocidos, Galletas de Arroz. Välipalat/Muut: Mandarinas. lisää...
|
|
2411 kcal
|
Harjoitus:
Aerobic - 35 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - alivertimale
|