Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 joulukuuta 2023
|
86,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 28,7 kg.
Vielä jäljellä: 11,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2266 kcal
|
Rasva: 61,61g | Prot: 165,20g | Hh: 254,20g.
Aamiainen: Gut & Günstig Sandwichtoast, Billie Green Vegane Salami mit Pfeffer, DM Bio Apfel Strudel Crunchy, Alpro Soya Mango ohne Zuckerzusatz. Lounas: Frosta Veggie Bami Goreng, Like Meat Like Chicken. Välipalat/Muut: HEJ Nutrition Crispy Protein Bar Double Chocolate, DM Sportness Protein Cookie, Koro Drogerie Veganer Proteinriegel Schokolade Brownie. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|