Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 joulukuuta 2023
|
73,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2153 kcal
|
Rasva: 58,68g | Prot: 165,75g | Hh: 234,84g.
Aamiainen: 통밀식빵, 계란 흰자, 계란후라이 (지방없이). Lounas: 목살구이, 밥, 상추샐러드와 모듬야채 (토마토 및/또는 당근포함). Päivällinen: 군고구마, 닭고기 가슴살 (구이 또는 튀김). Välipalat/Muut: 베이글, 임팩트웨이 쿠키앤크림. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|