Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 joulukuuta 2023
|
88,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,1 kg.
Vielä jäljellä: 3,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1792 kcal
|
Rasva: 37,15g | Prot: 102,23g | Hh: 259,66g.
Aamiainen: Bionova Протеиновая Овсяная Каша с Черникой, Ичалки Сыр Диетический. Lounas: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Черника 2%, Село Зеленое Сметана 15%, Bombbar Топпинг Шоколад, Сваля Творог 5%, Село Зеленое Молоко 1,5%. Päivällinen: Тимоша Соломка Соленая, Sunfeel Ананасы Кусочки. Välipalat/Muut: Банан, Puls Nutrition Double Chocolate Whey Protein Powder, Красный Октябрь Конфеты Ласточка. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|