|
Hola quiero mantener mi peso soy cedentario pero quiero crecer mi masa muscular como mi busto que me recomiendan
|
60 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 13 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1479 kcal
|
Rasva: 16,86g | Prot: 122,16g | Hh: 218,53g.
Aamiainen: Kellogg's All-Bran, Lala Leche 70% Más Proteína , Lala Leche Deslactosada Más Proteina, Kellogg's All-Bran. Lounas: Jícama, Jícama, Plátano, Peras. Päivällinen: Huevo (Entero), Frijoles Negros, Carne de Soya, Bimbo Pan Integral . lisää...
|
vakaa paino
|