Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 joulukuuta 2023
|
65,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,3 kg.
Vielä jäljellä: 5,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1822 kcal
|
Rasva: 138,48g | Prot: 116,51g | Hh: 23,32g.
Aamiainen: DopDrops Арахисовая Паста без Сахара, ЕМ Ядра Грецкого Ореха, Кедровые Орехи , Малина, Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, Форель, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Масло Гхи, Яйцо. Lounas: Миндаль Миндаль, Форель, DopDrops Арахисовая Паста без Сахара, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Пармезан Сыр. Päivällinen: Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Сметана 20%, Лосиный Фарш. lisää...
|
|
1876 kcal
|
Harjoitus:
Kuntopiiri - 50 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Викуля@))
|