|
empeze el 13 la dieta pero no fui marcando las comidas en fatsecret
|
74,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,2 kg.
Vielä jäljellä: 9,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1121 kcal
|
Rasva: 18,45g | Prot: 73,72g | Hh: 157,59g.
Aamiainen: SanCor Yogur Yogs Light, Té Endulzados con Edulcorante de Bajas Calorías. Lounas: Tomates, Huevo Duro, Arroz Blanco, Granja del Sol Milanesas de Soja Tipo Caseras. Päivällinen: Pechuga de Pollo a la Plancha, Knorr Coditos. Välipalat/Muut: Café con Leche. lisää...
|
|
2372 kcal
|
Harjoitus:
Jalkapallo - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - marcossalba
|