Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 joulukuuta 2023
|
51,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,7 kg.
Vielä jäljellä: 2,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2271 kcal
|
Rasva: 109,07g | Prot: 119,23g | Hh: 183,00g.
Aamiainen: 飯, 茶餐廳 煎雞扒, 茶餐廳 凍檸茶. Lounas: 海綿蛋糕. Päivällinen: 植物油, 李錦記 蒜蓉, 地捫 (Del Monte) Creamy Mushroom Pasta Sauce, 百福 硬豆腐, 蘑菇. Välipalat/Muut: 蛋撻, 乾烤雜錦堅果（包括花生，加鹽）, 金妹牌 脆皮芝士腸, 香口膠（無糖）. lisää...
|
|
1400 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 2 tuntia, Ruokaostokset - 1 tunti, Lepo - 13 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kathymak1997
|