Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 joulukuuta 2023
|
95,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 34,6 kg.
Vielä jäljellä: 20,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3049 kcal
|
Rasva: 206,27g | Prot: 180,76g | Hh: 150,21g.
Aamiainen: Nordic Овсяные Хлопья, Жареное Яйцо, Оливковое Масло (Первого Отжима), ВкусВилл Белок Яичный, Арла Сыр Сливочный Легкий Натура, Льняное Масло. Lounas: Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Шоколадница Бифштекс с Яйцом Пашот, Яйцо-Пашот, Поджаренный Белый Хлеб, Steak It Easy Тар-Тар из Говядины, Оливковое Масло (Первого Отжима), Вкусвилл Индейка, Гречка. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|