Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 joulukuuta 2023
|
57,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,2 kg.
Vielä jäljellä: 7,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1661 kcal
|
Rasva: 65,58g | Prot: 117,69g | Hh: 152,87g.
Aamiainen: Миндаль Миндаль, Магнит Банан, Пятерочка Яблоко Сезонное , Зеленая Улица Изюм Изабелла, С.Пудовъ Мука Рисовая, Яйцо, Витебское Молоко Творог 9%, Иван-Поле Конфитюр Чёрная Смородина , ☕️Кофе/цикорий с 2,5 % ). Lounas: Помидоры, Бабаевский Тёмный Шоколад с Фундуком, Пятерочка Яблоко Сезонное , Домашняя Кухня Хлеб Ржаной Бездрожжевой, Вырезка Говядина Н, Каша гречневая (3 к 1). Päivällinen: Сухой Жаренный Арахис (без Соли), Эконива Сыр Колыбельский, Бабаевский Тёмный Шоколад с Фундуком, Картофель Запеченый, Домашняя Кухня Хлеб Ржаной Бездрожжевой, Окорочок, 🥬Овощи свежие/туш/запеч микс-(300 гр), ☕️Кофе/цикорий с 2,5 % ). Välipalat/Muut: Пятерочка Яблоко Сезонное, Творог 9%, ☕️Кофе/цикорий с 2,5 % ). lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|