Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 joulukuuta 2023
|
59,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,8 kg.
Vielä jäljellä: 4,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1404 kcal
|
Rasva: 51,13g | Prot: 67,39g | Hh: 166,46g.
Aamiainen: Jungle Oats, Raisins (Seedless), Mixed Seeds, Tea with Skimmed Milk. Lounas: Pick n Pay Chocolate Lamingtons, SPAR Portuguese Rolls, Woolworths Prego Pork Steaks. Päivällinen: Potato, Checkers Extra Lean Minced Beef, Sasko Premium White Bread. Välipalat/Muut: Truda Pretzels Honey & Mustard, Peanuts . lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|