Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 joulukuuta 2023
|
102,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,6 kg.
Vielä jäljellä: 18,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3628 kcal
|
Rasva: 112,94g | Prot: 209,56g | Hh: 421,73g.
Aamiainen: Hofmaier Putenbrust im Paprikamantel, Hartgekochtes Ei, Ja! Remoulade, Sinnack Weizen Brötchen, Kamps Mehrkornbrötchen. Lounas: Aldi Rote Paprika, Bambussprossen, Champignons, Brokkoli, Glasnudeln (Gekocht), Alnatura Tofu Natur, Basmati-Reis (Gekocht), Kikkoman Sojasoße, Olivenöl. Päivällinen: Green Grocer's Gemüsepfanne Asiatische Art, Olivenöl, Basmati-Reis (Gekocht), Aldi Hähnchengeschnetzeltes . Välipalat/Muut: Rolffes Pfefferschinken, Hofmaier Putenbrust im Paprikamantel, Dulano Geflügel-Salami, Gut & Günstig Schwarzwälder Schinken, Deli Reform Sommerfrische, Grafschafter Dinkel Toastbrötchen, BioBio Tomatenmark, Rote Paprika, Lidl Rinderhackfleisch Light, Zwiebeln, REWE Chili Bohnen, Olivenöl, Mais, Moser Roth Schokolade. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|