Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 joulukuuta 2023
|
98 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,4 kg.
Vielä jäljellä: 18 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1434 kcal
|
Rasva: 63,03g | Prot: 94,56g | Hh: 131,21g.
Aamiainen: Финики, Дивный Берег Горбуша Соленая Ломтики, Хлебцы Молодцы Хлебцы Хрустящие Фитнес Линия Витамин Плюс, Гречка. Lounas: Финики, Altero Масло Растительное с Добавлением Оливкового, Квашеная Капуста, Байсад Макароны, Наша Птичка Печень Куриная, Лук, Домик в деревне Сметана 15%. Päivällinen: Altero Масло Растительное с Добавлением Оливкового, Огурец, Помидоры, Лук, Махеевъ Горчица Зернистая, Красный Сладкий Перец, Горбуша. Välipalat/Muut: Хлебцы Молодцы Хлебцы Хрустящие Фитнес Линия Витамин Плюс, Сернурский Сырзавод Сыр Российский Император, Грецкие Орехи, Простоквашино Творожок Ананас Банан 3,6%, Сернурский Сырзавод Творог Ванильный Пломбир 4%. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|