Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 joulukuuta 2023
|
57,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,4 kg.
Vielä jäljellä: 7,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1466 kcal
|
Rasva: 76,60g | Prot: 119,88g | Hh: 78,52g.
Aamiainen: Зеленая Улица Изюм Изабелла, Сухой Жаренный Арахис (без Соли), Иван-Поле Конфитюр Чёрная Смородина , 🍪Сырники классические, Эконива Сметана 20%, Пятерочка Яблоко Сезонное, ☕️Кофе/цикорий с 2,5 % ). Lounas: Бабаевский Тёмный Шоколад с Фундуком, ☕️Кофе/цикорий с 2,5 % ), Яйцо, ВкусВилл Ветчина Куриная Аппетитная, 🥬Овощи свежие/туш/запеч микс-(300 гр). Päivällinen: Сухой Жаренный Арахис (без Соли), Окорочок, 🥗Салат овощ ( 300 гр+ масло ол 3 гр), ☕️Кофе/цикорий с 2,5 % ). Välipalat/Muut: ВкусВилл Ветчина Куриная Аппетитная, Иван-Поле Конфитюр Чёрная Смородина , Творог 9%, ☕️Кофе/цикорий с 2,5 % ). lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|