Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 joulukuuta 2023
|
88,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,9 kg.
Vielä jäljellä: 5,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2788 kcal
|
Rasva: 67,93g | Prot: 155,86g | Hh: 282,93g.
Aamiainen: Vitória Queijo Bola, Banana Prata, Growth Supplements Whey Protein Concentrado , Parmalat Leite UHT Integral. Lounas: feijao outubro, Ovo, Cenouras. Päivällinen: Amarula Licor Amarula, Salton Vinho Branco Espumante Natural Brut, Melão, Alcatra Grelhada, Banana Prata, Growth Supplements Whey Protein Concentrado , Parmalat Leite UHT Integral, Amarula Licor Amarula. Välipalat/Muut: Red Bull Energético (250ml). lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Schiavon_Slim
|