Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 joulukuuta 2023
|
53 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1721 kcal
|
Rasva: 69,72g | Prot: 84,41g | Hh: 188,97g.
Aamiainen: Антон Палыч Моцарелла, Кофе (из Молотых Зерен), Яйцо, Молочная Речка Сливки 10%, Коммунарка Шоколад Горький с Начинкой с Абрикосовым Пюре, Руккола, Ип Сидиков Лаваш Тонкий . Lounas: Коммунарка Шоколад Горький с Начинкой с Абрикосовым Пюре, Doctor Grain Хлебцы Рисовые, Сахалин Рыба Икра Красная Горбуша, Блины на Кефире, Молочная Речка Сливки 10%, Кофе (из Молотых Зерен), Зимовье Фасоль Стручковая, Увелка Булгур , Горбуша, Кунжутное Масло. Päivällinen: Золотые Луга Молоко 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен), Орехи Макадамии, Брокколи, Ип Сидиков Лаваш Тонкий , Сахалин Рыба Икра Красная Горбуша, Брест Литовск Сыр Тильзитер. Välipalat/Muut: Пятерочка Яблоко Красное . lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Helenfit999
|