|
90/63,5/94/55
|
70,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 59,9 kg.
Vielä jäljellä: 8,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2212 kcal
|
Rasva: 60,60g | Prot: 126,71g | Hh: 307,63g.
Aamiainen: Любятово Галеты Классические, Русское Море Стольная Икра, Яблоко, Король Сыров Сыр Лёгкий 25%, Русское Море Крабовые Палочки, Белый Город Молоко 2,5%, Папа Может Ветчина с Индейкой, Sveza Сыр Творожный , Магнит Хурма, Диадар Отруби Ржаные, Домик в деревне Кефир 1%. Lounas: Ашан Шампиньоны, Индилайт Филе Бедра Индейки, Фасоль Стручковая, Лента Фунчеза. Päivällinen: Пекинская Капуста, Говядина. Välipalat/Muut: Ольхово Сыр Плавленый Копченый , Банан, Ого Хлебцы Хрустящие Столовые, Миндаль Миндаль, Зеленый Слон Арахисовая Паста с Семенами Чиа , Мёд, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0,1%, Fix Price Пухлый Кролик, Огурец (с Кожурой), Сельдерей, Магнит Морковь Свежая. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - helen_sharky
|