Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 joulukuuta 2023
|
86,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,4 kg.
Vielä jäljellä: 6,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1253 kcal
|
Rasva: 49,42g | Prot: 110,30g | Hh: 99,66g.
Aamiainen: Варенье из Смородины, Чай с Лимоном, BIG WHEY Протеиновый Коктейль, Киржачский Молочный Завод Йогурт Манго-Папайя, Брест Литовск Сметана 20%, Творог 9%. Lounas: Приготовленная Брюссельская Капуста, Индилайт Стейк из Грудки Индейки, Цезарь Салат Цезарь с Курицей, Глобус Уха Ростовская. Päivällinen: Грецкие Орехи, Шармель Зефир в Шоколаде Классический, Чай. Välipalat/Muut: Красный Октябрь Конфета "Красная Шапочка", Чай с Лимоном, Хурма, Кофе с Молоком. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Mlechny Put'
|