Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 joulukuuta 2023
|
62,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,1 kg.
Vielä jäljellä: 16,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
680 kcal
|
Rasva: 33,21g | Prot: 39,50g | Hh: 52,83g.
Aamiainen: More Nutrition Chunky Flavour Cinnalicious, Lidl Haferflocken. Lounas: Milbona High Protein Pudding Schoko. Päivällinen: Rote Paprika, Lidl Grobe Bratwurst, Hengstenberg Mildessa Mildes Weinsauerkraut. Välipalat/Muut: Ferrero Küsschen . lisää...
|
|
1370 kcal
|
Harjoitus:
HIIT - 47 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 40 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia, Ajaminen - 40 minuuttia, Google Fit - 13 tuntia ja 53 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|