Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 joulukuuta 2023
|
137,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,8 kg.
Vielä jäljellä: 48,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3846 kcal
|
Rasva: 187,53g | Prot: 205,84g | Hh: 325,98g.
Aamiainen: Яичница, Огурец (с Кожурой), Бегемаг Котлета Мясная на Пару, Кофе с Сахаром. Lounas: Батон, Партия Еды Рассольник с Курицей, Совок Ветчина из Свинины, Хлебец, Макароны с Фаршем, Лук, Холодец из Курицы, Партия Еды Рассольник с Курицей. Päivällinen: Хлебец, Сахар, Жареная или Запеченная Курица, Фанни Закваска. Välipalat/Muut: Сыр Адыгейский, Теремок Блин с Сахаром, Babyfox Шоколад Молочный и Белый "Полосатый", Яблоко, Мандарины, Lavazza Кофе (Молотый) с Сахаром и Сливками (10%), O'Zera Конфеты с Тертым Фундуком и Миндалем. lisää...
|
Painonpudotus 3,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Владимир Пешиков
|