Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 joulukuuta 2023
|
57,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,5 kg.
Vielä jäljellä: 7,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1351 kcal
|
Rasva: 70,70g | Prot: 105,82g | Hh: 74,80g.
Aamiainen: Победа Шоколад Горький 72%, Грудка Куриная Гриль, Эконива Сыр Колыбельский, Хохланд Творожный Сыр, ВкусВилл Лаваш Армянский по-Деревенски Бездрожжевой, Яйцо, ☕️Кофе/цикорий с 2,5 % ). Lounas: Победа Шоколад Горький 72%, ☕️Кофе/цикорий с 2,5 % ), 🥬Овощи свежие/туш/запеч микс-(300 гр), Грудка Куриная Гриль, Яйцо. Päivällinen: Домашняя Кухня Хлеб Ржаной Бездрожжевой, Сухой Жаренный Арахис (без Соли), Индилайт Фарш из Индейки Классический, 🥗Салат овощ ( 300 гр+ масло ол 3 гр), ☕️Кофе/цикорий с 2,5 % ), Яйцо. Välipalat/Muut: Зеленая Улица Изюм Изабелла, Сухой Жаренный Арахис (без Соли), Лебедянь Молоко Творог 9%, Станция Молочная Творог 5%, ☕️Кофе/цикорий с 2,5 % ). lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|