Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 huhtikuuta 2015
|
87 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 8 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
2382 kcal
|
Rasva: 122,92g | Prot: 152,34g | Hh: 202,79g.
Aamiainen: Mamão, Clara de Ovo, Clara de Ovo Cozida, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Ovo, Quaker Aveia em Flocos. Lounas: Salada Verde Mista, Salada de Alface com Vegetais Variados, Salada de Alface com Queijo, Tomate e/ou Cenoura, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Seara Strogonoff de Frango, Estrogonofe de Frango. Päivällinen: Giraffas Estrogonofe Frango, Ovo, Ovo Cozido, Palmito, Salada Verde Mista. Välipalat/Muut: Santa Helena Paçoca, McDonald's Top Sundae Chocolate, Burger King BK Cheddar Duplo. lisää...
|
|
2328 kcal
|
Harjoitus:
Aerobico - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Cleide Abreu
|