Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 joulukuuta 2023
|
103 kg
Tähän mennessä pudotettu: 52,5 kg.
Vielä jäljellä: 27,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1288 kcal
|
Rasva: 54,93g | Prot: 68,69g | Hh: 121,87g.
Aamiainen: FitnesShock Батончик Арахис-Солёная Карамель, Американо. Aamiaisen jälkeen: Coffee Like Латте (200мл). Lounas: Миндаль Миндаль, Пить Кофе Латте на Кокосовом Молоке, Куриное Филе Вареное. Iltapala: Табрис Булочка Сырная с Тапиокой, Cocon Пудинг Фруктовый Ассорти (Манго, Личи, Медовая Дыня). lisää...
|
|
216 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Google Fit - 23 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - margodina914
|