Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 joulukuuta 2023
|
61 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,2 kg.
Vielä jäljellä: 1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1744 kcal
|
Rasva: 58,91g | Prot: 120,38g | Hh: 174,81g.
Aamiainen: Banana, Terra Nostra Queijo Flamengo Light, Continente Pão de Forma Integral sem Côdea, Delta Café Creme Solúvel, Milhafre Leite Magro. Lounas: Activia Zero, Sumo de Laranja Natural, Heinz Ketchup 50%, Calvé Maionese Magra -76%, Courgette, Continente Nachos de Milho com Sal, Santa Catarina Posta de Atum Ao Natural , Pão de hamburguer. Päivällinen: Guisado de grão e linguiça, Decathlon Whey Protein , Longa Vida Iogurte Natural Magro. Välipalat/Muut: Nesquik Nesquik 0%, Milhafre Leite Magro, Terra Nostra Queijo Flamengo Light, Continente Barras de Cereais Morango e Chocolate Branco, Juver Disfruta Light. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|