Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 joulukuuta 2023
|
40,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1197 kcal
|
Rasva: 49,51g | Prot: 44,22g | Hh: 147,63g.
Aamiainen: Сахалин Рыба Икра Красная Горбуша, Самокат Сыр Творожный с Авокадо, Базиликом, Тимьяном и Кинзой, Самокат Блинчики по-Домашнему, Чай. Lounas: Чай, Говядина с овощами, Булгур (Вареный). Päivällinen: SPAR Пирог с Вишней, Окей Пирог Сдобный с Лимоном. Välipalat/Muut: Чай, Буханка Эклер с Масляно-Ванильным Кремом , Буханка Эклер Карамельный, Кофемания Капучино на Кокосовом Молоке, Barinoff Сироп Лесной Орех. lisää...
|
|
1169 kcal
|
Harjoitus:
Kyykky - 4 minuuttia, Lihaskunto - 34 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 42 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 40 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Толстый кролик
|