Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 joulukuuta 2023
|
101 kg
Tähän mennessä pudotettu: 23,7 kg.
Vielä jäljellä: 16 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1042 kcal
|
Rasva: 31,75g | Prot: 79,63g | Hh: 82,29g.
Aamiainen: Big Joy L-Carnitine, Proteinocean BCAA+, Haşlanmış Yumurta, Hardline Creatine Creapure, Starbucks Filtre Kahve (Tall). Lounas: Tavuk Göğüs Eti, Ezogelin Çorbası, Sütlaç. Välipalat/Muut: Bounty Dondurma. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - __ASLAN__
|