Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 joulukuuta 2023
|
86,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 4,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2945 kcal
|
Rasva: 68,08g | Prot: 258,58g | Hh: 331,88g.
Aamiainen: Quaker Rice Cakes - Lightly Salted, American Dream Nut Butter Gluten-Free Cinfully Delicious Cashew Butter. Lounas: Grilled Chicken Sandwich - No Sauce, Publix Chicken Breast Tenderloins, Barilla Linguini. Päivällinen: Egg, HEB 97% Lean Ground Chicken, Member's Mark Homestyle Guacamole, Baked Sweetpotato (Peel Eaten, Fat Not Added in Cooking), Extra Virgin Olive Oil, Private Selection Sourdough. Välipalat/Muut: Ryse Chocolate Cookie Blast. lisää...
|
Painonpudotus 4,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Yokohomamanashi
|