Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 joulukuuta 2023
|
57,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 3,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1714 kcal
|
Rasva: 81,40g | Prot: 109,37g | Hh: 138,84g.
Aamiainen: Грецкие Орехи, ВкусВилл Манго, Магнит Банан, Pretto Сыр Рикотта, Творог 5%. Lounas: Astoria Соус Грибной , Гречка Отварная, Куриное Филе на Гриле, Печенье белковое с маслом v5. Päivällinen: ВкусВилл Творожная Запеканка 5%, Миндаль Миндаль, Маркет Перекресток Лук Порей, Яйцо Куриное, Макфа Пшеничная Мука, Сойка Тофу Мягкий, ВкусВилл Яичный Белок, Олейна Подсолнечное Масло, Дайкон. Välipalat/Muut: Батончик 8 грецкий орех, протеин, банан, ВкусВилл Метеоритный Дождь. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - polina_tmfv_s
|