Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 joulukuuta 2023
|
88 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10 kg.
Vielä jäljellä: 24 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1889 kcal
|
Rasva: 59,85g | Prot: 120,98g | Hh: 217,36g.
Aamiainen: Hortifruti Melancia, Naturovos Ovo Caipira, Ovo, Elegê Requeijão Cremoso Light, Pullman Pão de Forma sem Açúcar 12 Grãos, Walmart Queijo Mussarela. Lounas: Bold Snacks Bold Thin Trufa de Morango, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Vilma Macarrão Integral Parafuso. Päivällinen: Sushi Filadélfia. Välipalat/Muut: Hortifruti Melancia, Manga Palmer, Parmalat Leite Integral, Wedy Nutrition 100% Whey Protein. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - fran.avl92
|