Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 huhtikuuta 2015
|
51,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1216 kcal
|
Rasva: 44,85g | Prot: 75,17g | Hh: 131,85g.
Aamiainen: Урбеч Паста из Арахиса, Сава Кедровое Молочко, Madre Labs Omega-3 Fish Oil, Арахис, Здоровка Зародыши Пшеничные Пищевые с Клюквой, Мистраль 5 Злаков Смесь Хлопьев, Овсяные Панкейки. Lounas: Урбеч Паста из Арахиса, Овсяные Панкейки, Запеченная или Жареная Треска, Агро-Альянс Смесь Бурого и Дикого Риса. Päivällinen: Урбеч Паста из Арахиса, Dr. Korner Хлебцы Медовый Злаковый Коктейль, Запеченная или Жареная Треска, Агро-Альянс Смесь Бурого и Дикого Риса, Салат Айсберг. Välipalat/Muut: Dr. Korner Хлебцы с Витаминами и Минералами, Калория Сыр с Голубой Плесенью Кубанский Блюз, Био Баланс Био Кефирный 0%, Банан, Клубника (Несладкая, Замороженная). lisää...
|
|
1360 kcal
|
Harjoitus:
Aerobic - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Новаяпотеря
|