Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 joulukuuta 2023
|
87,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,6 kg.
Vielä jäljellä: 4,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2502 kcal
|
Rasva: 59,68g | Prot: 191,27g | Hh: 272,29g.
Aamiainen: Manteiga (com Sal), Pudim de Leite Condensado, Nestlé Chocotone, Banana Prata, Growth Supplements Whey Protein Concentrado , Parmalat Leite UHT Integral. Lounas: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), feijao outubro, Batata Doce Cozida. Päivällinen: Tangerinas, Cerveja Normal, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), feijao outubro, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele. Välipalat/Muut: Nestlé Chocotone, Melão. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Schiavon_Slim
|