Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 joulukuuta 2023
|
77,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6 kg.
Vielä jäljellä: 11,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1341 kcal
|
Rasva: 39,15g | Prot: 98,33g | Hh: 139,79g.
Aamiainen: More Nutrition Total Protein Geschmacksneutral, Zespri Kiwi Gold, Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, Alnatura Chia Samen, Campo Verde Haferflocken, Kölln Blütenzarte Flocken. Lounas: Hofburger Gratinkäse der Leichte, K-Classic Blattspinat, Edeka Weiße Riesenbohnen, Edeka Blattspinat, Aldi Tomaten Fein Gehackt, Bertolli Extra Vergine Olivenöl, Rote Zwiebeln, Knoblauch, Karotten, Rote Paprika. Päivällinen: Aldi Mozzarella Mini Leicht, Cocktailtomaten, Hello Taste Mango-Chili Dressing. Välipalat/Muut: Banane, Alpro Mandeldrink - Ungesüßt, Leinsamen, More Nutrition Total Protein Geschmacksneutral. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|