Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 huhtikuuta 2015
|
62,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,5 kg.
Vielä jäljellä: 4,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1481 kcal
|
Rasva: 71,38g | Prot: 48,93g | Hh: 162,67g.
Aamiainen: Мёд, Кофе с Молоком и Сахаром. Lounas: Сыр Российский, Сахар, Чай, Сладкая Булочка, Хлеб Бородинский, Домик в деревне Сметана 20%, Свекольник. Päivällinen: Домик в деревне Сметана 20%, Сыр Российский, Стародворские Колбасы Сервелат Кремлевский, Риат Хлеб Батон Городской, Пельмени. Välipalat/Muut: Изюм, Творог 5%, Чай, Чай, Вафельная Палочка с Арахисом в Шоколадной Глазури. lisää...
|
|
1929 kcal
|
Harjoitus:
Ompelu - 1 tunti ja 30 minuuttia, Ruoanlaitto - 15 minuuttia, TV: n Katsominen - 4 tuntia, Tiskaus - 15 minuuttia, Lepo - 8 tuntia, Nukkuminen - 10 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Худеющая Юличка
|