Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 joulukuuta 2023
|
58 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10 kg.
Vielä jäljellä: 7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1390 kcal
|
Rasva: 43,85g | Prot: 66,55g | Hh: 176,56g.
Aamiainen: Bakpia, Nextar Korean Goguma, Champ Chicken Nugget, Hoka Hoka Bento Nasi Putih, Chitato Lite. Lounas: Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Ikan Asin, Rumah Makan Sederhana Daun Singkong, Hoka Hoka Bento Nasi Putih. Päivällinen: Nasi Goreng, Rumah Makan Sederhana Daun Singkong, Sambal Goreng, Ikan Tongkol Goreng, Hoka Hoka Bento Nasi Putih. Välipalat/Muut: Pepaya, Keripik Pisang. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - syauqina-
|